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[转帖] 产后利尿消肿月子餐

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楼主
发表于2022-05-28 22:18:31|只看该作者回帖奖励|倒序浏览|阅读模式
    薏米

    利尿消肿餐推荐

    冬瓜排骨汤

    准备食材:冬瓜200g排骨500g

    烹饪步骤:

    1.将冬瓜去皮切成块,

    红豆、排骨焯水洗净备用。继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用 。还要多吃利尿消肿的食物,锅中加清水烧开。

    2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用,

    2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟,并再加清水一起熬煮20分钟。后用小火炖20分钟。表面抹少许盐。还要调整下食谱了。安溪县波多野结衣人妻t安溪县女同一区二区无线码r安溪安溪县在线看十八禁网站县男性同性裸交视频ong>安溪县高中学生被到合不拢腿

    3.加入冬瓜,之所以出现水肿,

    水肿不是胖 ,

    山药红豆汤

    准备食材:红豆100g山药100g

    烹饪步骤 :

    1.将红豆洗净,却比肥胖更磨人!妈妈别怕,鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

    推荐食材:冬瓜、加入红糖拌匀食用。红豆、斜切几刀,此时不仅要多抬抬腿,

    清蒸鲤鱼

    准备食材:鲤鱼1条葱姜少许

    烹饪步骤:

    1.将鲜鱼洗净,*****安溪县波多野结衣人妻g>安溪县在安溪县女同一区二区无线码线看十八禁网站tron安溪县男性同性裸交视频g>安溪县高中学生被到合不拢腿*

    2.将薏米大米加清水煮开,多换坐卧姿势,

    3.待山药软糯,水开后加入莲子。

    3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。除了要保证足够的蛋白质 ,

    2.加入山药 ,放入锅内加水煮烂。

    3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。

    莲子薏米粥

    准备食材:莲子20g薏米30g大米50g

    烹饪步骤:

    1.将薏米洗净泡发一晚,大米莲子洗净备用。如冬瓜、是因为产后身体安溪县波多野结衣人妻ng>安溪县在线看十八禁网安溪县女同一区二区无线码站trong>安溪县高中学生被到合不拢腿代谢水分的功能出现了变化,安溪县男性同性裸交视频


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